![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-2531.jpg?_r=0)
Тонкие руки
#1
Отправлено 09 Март 2011 - 00:11
Что можете посоветовать для исправления? Какие упражнения или др. методики? Есть в наличии кистевой эспандер, но занимаясь время от времени, т.к. дисциплины не хватает.
#2
Отправлено 09 Март 2011 - 00:15
#3
Отправлено 09 Март 2011 - 00:17
![cool.gif](style_emoticons/default/cool.gif)
#4
Отправлено 09 Март 2011 - 00:30
Особенно запястья - как там мясо нарастишь. А на предплечьях мясо отвечает за сжатие кулака, силу хвата, так что мож эспандер порекомендовать... самый тугой.
#5
Отправлено 09 Март 2011 - 00:34
Добавлено позже: осваивай фотошоп, хххх!
![crazyfun.gif](style_emoticons/default/crazyfun.gif)
#6
Отправлено 09 Март 2011 - 17:55
#7
Отправлено 10 Март 2011 - 16:10
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
#8
Отправлено 10 Март 2011 - 16:24
Правда, вены ненадолго появляются, а в толщину кисти так пока и не растут...
#9
Отправлено 10 Март 2011 - 16:46
![happy.gif](style_emoticons/default/happy.gif)
#10
Отправлено 10 Март 2011 - 20:31
базовые упражнения делать...мясо будет порпорционально по телу наростать
+ мильОн. Не дрочи, делай базу - мясо нарастет. Я в 24 начал и ничего. Ну или осваивай фотошоп!
![crazyfun.gif](style_emoticons/default/crazyfun.gif)
#11
Отправлено 10 Март 2011 - 21:03
![sad.gif](style_emoticons/default/sad.gif)
19 лет? Поздновато спохватился, хотя и так мало бы что изменил.
Может не поздновато, некоторые и после 20 растут.
#12
Отправлено 10 Март 2011 - 22:52
#13
Отправлено 10 Март 2011 - 23:43
она сказала современный мужчина растет до 26 лет(:
#14
Отправлено 11 Март 2011 - 00:05
#15
Отправлено 11 Март 2011 - 03:14
главное сила хвата и все) а то что тонкие не парься у самого тож самое)
#16
Отправлено 08 Апрель 2011 - 12:41
#17
Отправлено 08 Апрель 2011 - 14:33
Но лучше не придумывать проблему там, где её нет и забить))
Fgkjlbcvtyns! Аплодисменты!
#18
Отправлено 09 Апрель 2011 - 15:32
#19
Отправлено 09 Апрель 2011 - 16:17
Делать только базовые упражнения, никаких изолирующих и наращивать результат в них, особенно приседы!
а каким образом приседы влияют на ширину кисти?
#20
Отправлено 10 Апрель 2011 - 22:34
Делать только базовые упражнения, никаких изолирующих и наращивать результат в них, особенно приседы!
Из всей базы присед, пожалуй, самое слабое упражнение для кистей, становая куда полезнее))
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных