Сообщений в теме: 201

[Donny]

о себе: мне 21 год,учусь в институте на 5ом курсе,девушки у меня были разные и даже очень привлекательные, но до секса так не разу и не дошло, мне мешает в жизни эта пагубная привычка (уже 7-8 лет), чуствую изменения:стал слабым, раздражительным,ухудшилось зрения(немогу даже сосредоточиться с доски списать), не хватает сил дать отпор даже споре и даже если я знаю что прав, периодически пытаюсь бросить, но безуспешно, последний раз не сдержался 30 декабря потом начались гулянки и вот теперь хочу начать с чистого листа, хочу стать достойным человеком, надеюсь на вашу поддержку.

[tibip]

Новый год, отличный шанс. Дерзай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Donny]

спасибо), уже прилагаю усилия, сегодня весь занимался турник, отжимания,гантели, гиря, пресс, велторенажер, повезло, что всё это дома есть, настрой агрессивно-позитивный, агрессивный с оглядкой на прошлое, на этот порок, а позитивный с надеждой на новое, прекрасное будущее, еще не всё потерено, буду бороться за себя.

[Donny]

Решил снова начать заниматься в тренажерном зале.Сделал себе программу на 2 дня в неделю, сегодня лягу спать как нормальный человек часов в 10-11, войду в режим так сказать), а завтра пойду на первую тренировку.

[pretorian]

Давай! Идешь на рекорд! Не забывай работать с сознанием.

[Donny]

Из-за праздника тренажерку пришлось отложить на денёк, решил начать бегать, несмотря на минус 30, 3 круга вокруг школы пробежал и до сих пор откашляца не могу, видимо у меня за годы сидения перед компом внутри как в системнике, пылесосом собирать можно)

[Donny]

Проснулся с хорошим настроением, во первых наконец то вошел режим, спал ночью, как нормальный человек, а во вторых, вот уже вторую ночь мне сниться как я ношу девушек на руках, вчера ничего особенного а вот сёдня необычно. Значит дело было так, иду по какому то супермаркету и перепрыгиваю через турникеты (на подобии таких как в метро) и вот перед самым выходом меня в этот турникет значит зажало), ну я не буть дурак и сломал его и вышел наружу) а в охранной будке как ни странно вместо милой бабулечки сидела очень красивая девушка, прям модельной внешности, тёмные прямые волосы и лицо как у девушек ведущих новостей),в милицейской форме, с погнами при всех делах) она значит выбегает за мной и говорит, мол нада за ремонт 400 р.)), а у меня денег не было зато я её на руки поднял и начал носить)))
Не смотря на морозы (у нас -31) решил продолжить заниматься бегом, пробежал 4 круга вокруг школы ( 1 круг 330 метров, если верить дубль гису) опять откашляца немогу, блин ноги мёрзнут в летних кросовках

[Donny]

Отзанимался свой первый день в качалке, настроение кайфовое) напишу свои циферки, чтобы потом сравнить.
рост 186
вес 69
бег 1 км
подтягивания на турнике 10 раз
отжимание от пола 15
жим с груди 50х5
присед 50х5
остальное допишу после следующей тренировки.

[Vincent]

опять откашляца немогу, блин ноги мёрзнут в летних кросовках

А вот это плохо. Боюсь показаться занудой, мне и самому эта фраза не нравится, но во всем надо знать меру и не переусердствовать. Лечиться потом горааааааздо сложнее, чем вовремя остановиться.
На себе проверял пару раз)

[Mesaboggie]

Держись парень, качалка - отличная мотивация, после зала вообще не мысли о онанизме, только я бы на твоем месте наверно сделал бы все тки 3 трен. в неделю, и самое главное почитай статьи о питании, чтобы набрать массу главное правильно есть).
А вот насчет бега на таком морозе это ты наверно зря но это исключительно ИМХО

[Donny]

лёг пораньше, встал в 8, после вчерашней тренировки всего ломает, но всётаки решил пробежаца и не пожалел) сил хватило всего на 3 круга, дыхалка накрылась послего первого, зато сейчас самочуствие отличное, буду стараться бегать каждый день даже если будет минус 40.

[Donny]

пока похожу по 2 дня, у меня организм долго восстанавливаеться, раньше когда ходил 3 дня сил нехватало нормально тренироваться иногда пропускал из-за этого.

[Donny]

2ой день после тренировки, жутко болят ноги, но всётаки пробежал с утра 4 круга (в -25).

[Donny]

кстате кашля почти небыло.

[Donny]

8 утра, за окном минус 20 градусов, пробежал еще 4 круга.

[Neverwinter]

Мощно! )) Бег рулит. Молодцом )

[Donny]

спасибо), стараюсь быть в движении.

[Donny]

блин, я походу простыл, вот как всегда, возьмешься за себя и чтонибуть пойдёт не так, даже незнаю, что делать...

[Donny]

тем не менее: 9 утра, за окном минус 20, 4 круга пробежал.

[Donny]

мысли вслух:
на сигаретах пишут:"минздрав предупреждает курение вредит вашему здоровью"
на алкоголе пишут: "чрезмерное потребление вредит вашему здоровью"
может пора писать что-нибудь на члене?