Тема закрыта
Добро пожаловать на экспериментальное соревнование нашего форума – 5000 отжиманий на брусьях! Пять тысяч – сумма огромная, не правда ли? Но набираться она будет легко, и поможет нам в этом соревновательный и командный дух! Для того, чтобы подлить масла в огонь и заставить вас каждый день бегать на брусья, мы разделим вас поровну на две команды, которые условно будут называться "красные" и "синие". Разделение будет производиться с учётом того, чтобы в обеих командах сильных и слабоватых людей было поровну. Ну а дальше, как вы уже наверное догадались – какая команда первая общими усилиями наберёт 5000 отжиманий на брусьях – та и победила! Победившая команда, а так же самые активные участники получат плюсы в репутацию! Если вы заинтересовались этой идеей, то читайте правила, описанные ниже, и главное помните – решив участвовать в команде вы берёте на себя определённую ответственность, ведь сильна будет не та команда, где больше всего спортивных ребят, а та, в которой все активно принимают участие и не бросают дело на пол пути!
***Основные правила***
1.1
В отличии от подтягиваний, отжимания на брусьях можно делать только одним, нижеописанным способом:
1)Принять исходное положение – вис на брусьях на полностью выпрямленных руках;
2)Сгибая руки в локтях вплоть до 90 градусов, опустить туловище вниз.
3)Вернуться в исходное положение.
1.2
1) не раскачиваться;
2) не прыгать, если вы достаёте ногами до земли;
3) соблюдать амплитуду сгибания рук в локтях – не менее 90 градусов!
1.3
Если вы совершаете отжимания с дополнительным весом в спортзале, то засчитывается ровно столько повторений, сколько вы сделали, какой бы тяжёлый груз не был.
1.4
Жим на тренажёре, имитирующем отжимания на брусьях, не считается вообще, даже если вы тягаете на нём больше своего веса. То же самое относится и к гимнастике на брусьях – какие бы вы сложные элементы не исполняли, засчитываются только чистые отжимания, описанные в правиле 1.1.
***Как подать заявку на участие***
Для того, чтобы подать заявку на участие, вы пишите сообщение в следующем формате:
За один подход - 15
За один день - 30
В неделю - 6 дней
Брусья дома – нет
Правила прочитал
То есть, во-первых вы пишите сколько приблизительно вы сможете отжаться за один подход. Затем вы пишите сколько в среднем повторений вы делаете в течении дня. Далее, сколько дней в неделю вы уделяете отжиманиям на брусьях. Ну и наконец, наличие брусьев дома – тоже немаловажный фактор для определения потенциала участника. Эти данные необходимы для того, чтобы грамотно распределить участников по командам, тем самым уровняв шансы обеих команд на победу. И конечно же, вы должны подтвердить, что прочли правила. Ниже этих строк можете добавить любой комментарий. Вскоре, в одной из команд вы найдёте своё имя и присвоенный вам идентификационный номер. Подать заявку можно в любое время до начала финального этапа.
***Как принимать участие***
Итак, после того как вы записались на участие, вы обнаружили своё имя к примеру в команде красных, под номером А1. Далее всё просто – вы пишите всего одно основное сообщение в сутки, в котором указываете, сколько раз в течении этих суток вы отжались. Сообщение должно быть строго в следующем формате:
A1/0+20=20
То есть, вы указываете свой номер / свой общий результат (который можно посмотреть в таблице, если вы забыли) + количество отжиманий за сутки или за время отсутствия на форуме = ваш нынешний итог. Сообщение желательно писать цветом вашей команды, в данном случае красным. Но на случай, если кому-то лень, или кто-то страдает дальтонизмом – я помимо присвоения каждому участнику своего номера, присвоил каждой команде свою букву алфавита, в нашем случае А – красные, Б – синие. Ниже этого сообщения можете писать что угодно.
Чего делать не стоит:
1) не стоит писать более одного отчётного сообщения в сутки. В случае если от одного участника за сутки поступит более одного отчётного сообщения, то все результаты, указанные в последующих сообщениях в таблицу заноситься не будут. Так что "дятлам" просьба умерить свой пыл, если вы за текущие сутки сделали 40 отжиманий, отчитались тут, а потом сделали ещё 10 – то можете приплюсовать эту десятку к результату на следующие сутки, суть в том чтобы отчитываться только один раз в день. Что касается простого общения – то пожалуйста, пишите сколько угодно.
2) Не стоит в основном сообщении указывать, сколько подходов по сколько раз вы сделали. Формат строго я описал выше, нечто вроде A1/0+20+20+15+10=65 просто не зачтётся в таблицу, а при повторе вычеркну из команды вообще. Так что все свои технические и стратегические моменты описывайте или ниже, или в другом сообщении.
***Кураторы***
Каждой команде будет назначен куратор, задачей которого будет агитация команды к победе, связь с участниками своей команды через ЛС и непосредственно в теме для разработки стратегии, а так же своевременного оповещения о различных событиях (к примеру о начале финального этапа). Впрочем, те же самые функции может выполнять любой участник, разумеется по своему желанию, а что касается кураторов – то это их обязанность. В основной таблице кураторы будут иметь номера A1/B1, а также выделены жирным шрифтом. У себя в подписи они обязаны иметь следующую надпись:
Куратор "Красных" в соревнованиях "5000 отжиманий на брусьях"
Кураторы будут выбираться по итогам предыдущего соревнования, либо общим голосованием.
***Основная таблица, подсчёт результатов***
Итак, основная таблица разделена на две команды. В каждой команде одинаковые идентификационные номера, с той лишь разницей, что у красных они начинаются с A, а у синих – с Б. После идентификационного номера стоит ник участника, далее идёт информация, которую участник указывает при подаче заявки (см. как подать заявку на участие) в следующем виде 10/30/6/-. Это характеризует его потенциал. Далее идёт его результат на данный момент, то есть сколько раз он подтянулся с момента начала участия в соревнованиях. Внизу списка команды выводится общий результат команды на данный момент, который собственно и должен достигнуть 5000. Всё просто на самом деле.
***Финальный этап***
Когда до финиша останется пара шагов (примерно 500 очков), для того чтобы достоверно определить победителя, на финальном этапе вводится новое дополнительное правило – запоминать точное московское время, когда вы сделали определённое количество подтягиваний (не начали делать, а именно сделали) и в сообщении указывать его, ну и дату конечно же. Вот образец:
A1/200+50=250 (17.12.10/16:32)
О начале финального этапа будет официально объявлено в теме, а так же через ЛС от куратора вашей команды. До этого момента вы отчитываетесь как обычно.
***Нарушение правил***
1) Если участник отчитается более, чем один раз за сутки, то все отчёты, кроме первого засчитаны не будут. Исключение – новички, сообщения которых подвергаются премодерации и могут быть опубликованы в произвольное время.
2) Если участник нарушает формат заявки, то в команду он не попадёт до тех пор, пока не исправит заявку.
3) Если участник нарушает формат отчётного сообщения, то он получает предупреждение, в случае повторного нарушения – результат не засчитывается. Ну а при очередном повторе участник вычёркивается из команды. Исключение – случайная опечатка.
Основная таблица
Финальная таблица
Последнее обновление: 3 марта 06:26 MSK
Кураторы:
Красные - WannaBeFree
Синие - DarkSound
