![Фотография](https://antio.ru/public/style_images/new/profile/default_large.png)
Как бороться со стрессом?
#1
Отправлено 25 Декабрь 2010 - 13:41
Есть ли какие нибудь методики или упражнения борбы о стрессом?
-с экзаменами
-если начальник вызвал на ковер
и т.д.
#2
Отправлено 25 Декабрь 2010 - 18:14
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Сообщение отредактировал Dreamer: 25 Декабрь 2010 - 18:16
#3
Отправлено 25 Декабрь 2010 - 20:06
#4
Отправлено 26 Декабрь 2010 - 20:33
#5
Отправлено 26 Декабрь 2010 - 23:05
![cool.gif](style_emoticons/default/cool.gif)
#6
Отправлено 27 Декабрь 2010 - 21:16
Вот лично я, для снятия штерсса, занимаюсь делом, противополжным тому, от чего получил его!!!! (как ни банально, но работает) Если штресс получен от умственной деятельности, то занимаюсь физической нагрузкой, с полной отрешенностью того, что вызвало стресс
да, физическая нагрузка очень помогает, я ужу убедился на себе.
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
#7
Отправлено 10 Январь 2011 - 18:33
Я слушаю экстремальную музыку, мужскую. Типа brutal/technical death metal или gabber. Успокаивает.
#8
Отправлено 10 Январь 2011 - 23:41
#9
Отправлено 11 Январь 2011 - 05:12
читал в одной газете, что чтение быстро успокаивает человека, минут за 10-15.
Главное - сосредоточиться на чтении, при стрессе это затруднительно.
Еще бывает, что всё, что прочитаешь, начинает бесить.
Уверен, имеет значение ЧТО (художественное произведение или криминальные хроники или ...) читаешь.
Однозначно имеет значение, кримсводки сами могут вызвать стресс.
#10
Отправлено 11 Январь 2011 - 09:42
#11
Отправлено 21 Май 2011 - 10:54
Если время есть конечно
![smile.gif](style_emoticons/default/smile.gif)
Как вариант йога-нидра обычная (без санкальпы и визуализации), 20 минут и как огурчик.
#12
Отправлено 21 Май 2011 - 16:17
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных