Тема закрыта
Добро пожаловать на экспериментальное соревнование нашего форума – 5000 подтягиваний! Пять тысяч – сумма огромная, не правда ли? Но набираться она будет легко, и поможет нам в этом соревновательный и командный дух! Для того, чтобы подлить масла в огонь и заставить вас каждый день бегать на турник, мы разделим вас поровну на две команды, которые условно будут называться "красные" и "синие". Разделение будет производиться с учётом того, чтобы в обеих командах сильных и слабоватых людей было поровну. Ну а дальше, как вы уже наверное догадались – какая команда первая общими усилиями наберёт 5000 подтягиваний – та и победила! В конце соревнований участник победившей команды, который внёс самый большой вклад в победу награждается 10 баллами в репутацию! Если вы заинтересовались этой идеей, то читайте правила, описанные ниже, и главное помните – решив участвовать в команде вы берёте на себя определённую ответственность, ведь сильна будет не та команда, где больше всего спортивных ребят, а та, в которой все активно принимают участие и не бросают дело на пол пути!
***Основные правила***
1.1 Техника подтягиваний может быть любая, с узким хватом, с широким хватом, с прямым, с обратным, с тягой до груди, с тягой за спину – не важно, главное соблюдать следующие ограничения: 1) не раскачиваться; 2) не прыгать, если вы достаёте ногами до земли; 3) не использовать ремни для запястий; 4) проходить уровень подбородка, если вы подтягиваетесь к груди, и соответственно уровень затылка, если вы подтягиваетесь за голову – всё что ниже, не считается.
1.2 Если вы совершаете подтягивание с дополнительным весом в спортзале, то засчитывается ровно столько повторений, сколько вы сделали, какой бы тяжёлый груз не был. Тяга к груди и за голову на тренажёре за подтягивание не считается вообще, даже если вы тягаете на нём больше своего веса. То же самое относится и к гимнастике на турнике – какие бы вы сложные элементы не исполняли, засчитываются только чистые подтягивания, описанные в правиле 1.1.
1.3 При опускании распрямлять руки в локтях не менее чем на 150 градусов.
***Как подать заявку на участие***
Для того, чтобы подать заявку на участие, вы пишите сообщение в следующем формате:
За один подход 15
За один день 30
В неделю 6 дней
То есть, во первых вы пишите сколько приблизительно вы сможете подтянуться за один подход. Затем вы пишите сколько в среднем повторений вы делаете в течении дня. Ну и наконец, сколько дней в неделю вы уделяете подтягиваниям на турнике. Эти данные необходимы для того, чтобы грамотно распределить участников по командам, тем самым уровняв шансы обеих команд на победу. Ниже этих строк можете добавить любой комментарий. Вскоре, в одной из команд вы найдёте своё имя и присвоенный вам идентификационный номер. Подать заявку можно в любое время.
***Как принимать участие***
Итак, после того как вы записались на участие, вы обнаружили своё имя к примеру в команде красных, под номером А1. Далее всё просто – вы пишите всего одно основное сообщение в сутки, в котором указываете, сколько раз в течении этих суток вы подтянулись. Сообщение должно быть строго в следующем формате:
A1/0+20=20
То есть, вы указываете свой номер / свой общий результат (который можно посмотреть в таблице, если вы забыли) + количество подтягиваний за сутки или за время отсутствия на форуме = ваш нынешний итог. Сообщение желательно писать цветом вашей команды, в данном случае красным. Но на случай, если кому-то лень, или кто-то страдает дальтонизмом – я помимо присвоения каждому участнику своего номера, присвоил каждой команде свою букву алфавита, в нашем случае А – красные, Б – синие. Ниже этого сообщения можете писать что угодно.
Чего делать не стоит: 1) не стоит писать более одного отчётного сообщения в сутки. В случае если от одного участника за сутки поступит более одного отчётного сообщения, то все результаты, указанные в последующих сообщениях в таблицу заноситься не будут. Так что "дятлам" просьба умерить свой пыл, если вы за текущие сутки сделали 40 подтягиваний, отчитались тут, а потом сделали ещё 10 – то можете приплюсовать эту десятку к результату на следующие сутки, суть в том чтобы отчитываться только один раз в день. Что касается простого общения – то пожалуйста, пишите сколько угодно. 2) Не стоит в основном сообщении указывать, сколько подходов по сколько раз вы сделали. Формат строго я описал выше, нечто вроде A1/0+20+20+15+10=65 просто не зачтётся в таблицу, а при повторе вычеркну из команды вообще. Так что все технические моменты описывайте или ниже, или в другом сообщении.
***Основная таблица, подсчёт результатов***
Итак, основная таблица разделена на две команды. В каждой команде одинаковые идентификационные номера, с той лишь разницей, что у красных они начинаются с A, а у синих – с Б. После идентификационного номера стоит ник участника, который одновременно является ссылкой на его профиль. Далее идёт информация, которую участник указывает при подаче заявки (см. как подать заявку на участие) в следующем виде 10/30/6. Это характеризует его потенциал. Далее идёт его результат на данный момент, то есть сколько раз он подтянулся с момента начала участия в соревнованиях. Внизу списка команды выводится общий результат команды на данный момент, который собственно и должен достигнуть 5000. Всё просто на самом деле.
Финальная таблица
