Буду в нём отписываться время от времени и отмечать интересные факты, свои мысли и наблюдения, которые, быть может, будут интересны другим участникам форума.Итак.
В последнюю неделю перешёл полностью на раздельное питание и конечно же воздерживаюсь.
Позитив:
- постоянный прилив энергии. Ранее по вечерам (иногда и днём) были регулярные "тихие часы", т.е. спал 2-3 часа. За эти 7 дней не спал днём ни разу, при этом ритм жизни остался всё такой же активный как и был, ночью сплю 6-8 часов, также как и раньше тренируюсь 3 раза в неделю (тренировки стали проходить эффективнее). Раньше после тренировок был выжатый как лимон и сразу падал на диван. Сегодня же была очень тяжёлая тренировка и длинный день в универе, но при этом я сижу довольно бодрым и не клюю носом. В общем, что называется, результат на лицо.
- ощущение внутренней гармонии. Сложно это объяснить, но именно это ощущение спасает от нежелательных "ломок". Также в этом сильно помогают стандартные правила "3-ёх НЕ".
Негатив:
- иногда трудно заставить себя отказаться от старых привычек в питании, при этом ощущается определённый дискомфорт.
- овсянка на воде с утра. На вкус как старый матрас (но эффект от неё просто шикарнейший), приходится запивать сладким чаем.
- пару раз всё же ломка давала о себе знать, но быстро проходила.
Теперь следую одному из заветов Порфирия Корнеевича Иванова, а именно каждое купание заканчивать обливанием ледяной водой.
Эффект пока могу сказать только один - очень хорошо сказывается на потенции. Плюс, конечно же, эффект бодрости.
Пока всё...
