Тема закрытаПрактикум Победителей
Набор закрыт
«Всё, что ты думаешь и чувствуешь, ты сам облекаешь в форму. Где твоя мысль — там и ты сам. Ибо ты — твоё собственное сознание, и над чем ты размышляешь, тем и становишься».
Практикум посвящен личностному росту и саморазвитию на фоне отказа от различного рода зависимостей, в т.ч. и от онанизма и порнозависимости.
Так называемая «жизнь без онанизма» представляется весьма неопределенным и расплывчатым понятием. Раньше энергия тратилась на онанизм, а куда её девать сейчас? Что с ней делать? Чем занять освободившееся время? Многие через некоторое время обнаруживают, что само по себе воздержание не решает их реальных проблем. Для этого есть энергия, есть время, а как ими распорядиться — не совсем понятно (или совсем непонятно).
Этот Практикум для тех, кто хочет обрести Силу. Он призван помочь разорвать цепи, которые сковывают большинство людей — это цепи безцельного существования, цепи страхов и сомнений.
Цель Практикума — реализация своего личностного потенциала, наполнение своей жизни целью и смыслом.
Предупреждение для тех, кто хочет всего и сразу: не стоит ожидать мгновенного преображения себя из раба вредных зависимостей и страхов в Победителя. Предстоит кропотливая работа над собой, преодоление своих слабостей. Кому-то такая работа и сроки могут не понравиться. Но - «каждому — свое». Каждый волен решить в любой момент времени: идти дальше или покинуть Практикум. Но сперва задайте самому себе вопрос:
- я хочу быть сильным и успешным или казаться им?
Это далеко не одно и то же. Жизнь большинства людей однообразна, никчемна и пуста. Только мы сами можем изменить это. И в наших силах это сделать.
Правила:
Записаться может любой участник форума.
Для вступления требуется заявка в виде сообщения в этой теме с просьбой о записи в Практикум.
Срок прохождения планируется в течение 1-го года: с 1 января 2014 г. по 31 декабря 2014 г.
Для прохождения Практикума настоятельно рекомендуется полное воздержание от онанизма и полный отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и тем более наркотики) для повышения эффективности наших занятий. Наилучшим вариантом будет одновременная запись в годовую команду (на 2014 г.) по воздержанию.
Однако, срыв не является основанием для исключения из Практикума.
Основания исключения участника из команды:
- его собственное решение об этом;
- бездействие участника и отсутствие его отчетов за 3 (три) задания подряд.
Содержание Практикума:
Основные установки:
- готовность к изменениям;
- установка на самосовершенствование;
- позитивное мышление и позитивный настрой.
Однако стоит помнить, что мысль не подкрепленная действием — безпомощна.
Поэтому основой прохождения Практикума является выполнение практических заданий по алгоритму:
мысль => намерение=> действие => результат
На каждое задание будет отводиться от 5 до 10 дней.
По результатам выполнения каждого задания участник выкладывает отчет.
Содержание заданий:
- позитивное мышление;
- психологические упражнения и практики;
- творческие визуализации.
Выполнение некоторых заданий предполагается наряду с самыми обычными повседневными делами. А для некоторых придется специально выделить какое-то время. Выполнение некоторых заданий будет предполагаться в течение всего прохождения Практикума (не исключено, что и после, но тут уже всё будет зависеть только от вас).
Важные пояснения и рекомендации
Читать всем, кто записался или планирует записаться на практикум!
Главное в выполнении заданий Практикума — полное погружение в практику. Чтобы такое «погружение» состоялось, от всех участников потребуется активный отклик. Этот отклик должен быть направлен не на /Ведущего/, а на обсуждение результатов выполнения каждого задания по Практикуму в кругу сложившегося коллектива. Уже после первого задания вы должны (если хотите добиться результатов) активно обсуждать свою практику. Вы должны «провариться» в котле этого сетевого семинара. Должны «забродить» и «созреть» для алхимической возгонки. Это возможно только при раскрепощенном интерактиве с другими участниками Практикума.
Каждый из нас старается в первую очередь для себя. Поэтому выловите скромность, робость, зажатость, отсутствие навыка общения выловите и «убейте» их или задвиньте в сторону на какое-то время. Не исключено, что на «берегу» останутся зрители, которые будут посвистывать вам и хихикать над вами. Не обращайте на них внимания. Зрители не получат ничего. Их смех будет смехом над своими слабостями. Вы же делитесь результатами и учитесь друг у друга смелости, полету воображения, свободе от оков, наложенных на ваше восприятие. Если вы кого-то запарите своими сабжами — это их проблемы, но всё же от участников требуется некая дисциплина и поэтому вводится следующее условие:
- участники выкладывают свои отчеты по выполнению заданий не чаще 1 (одного) раза в день.
Комменты можно присылать без счета, а с отчетностью строго — не чаще одного раза в день.
Задания будут выкладываться под данным описанием команды в сообщении #2.
Участники:
6. речной трамвай
10. Stygma
18. PUNK DIAGEN
25. harius73
28. FireFalcon
________
Выбыли:
1. Titan
2. NAPOLEON EMPEROR
3. Shiroyasha
4. Dominic
5. Добрая душа
7. F@NTOM
8. Horsecock
9. Феникс_
11. ycnex
12. kiborg
13. Henry VI
14. верующий_спортсмен
15. Terran
16. wwjd
17. HaR
19. Funny Fox
20. Sportsman
21. Braveheart
22. Kungen
23. mitrofan
24. Успехх
26. Libertas
27. PROSTOZADOLBALSIA
29. lexa
30. Van Helsing
Требования к отчету
Отчет должен быть качественным и развернутым. Форма свободная, но в любом случае отчет должен содержать наряду с прочим следующие моменты:
- насколько успешно выполнено задание;
- были ли трудности в процессе его выполнения;
- какие ощущения возникали в ходе выполнения задания;
- открылось ли что-то новое в самом себе.
- в чем сказалась польза выполнения задания лично для тебя.
Всё остальное в отчете на ваше усмотрение.
Для удобства и отличия от сообщений с комментами сообщение с отчетом помечаем словами "ОТЧЕТ по заданию N"
Практикум посвящен личностному росту и саморазвитию на фоне отказа от различного рода зависимостей, в т.ч. и от онанизма и порнозависимости.
Так называемая «жизнь без онанизма» представляется весьма неопределенным и расплывчатым понятием. Раньше энергия тратилась на онанизм, а куда её девать сейчас? Что с ней делать? Чем занять освободившееся время? Многие через некоторое время обнаруживают, что само по себе воздержание не решает их реальных проблем. Для этого есть энергия, есть время, а как ими распорядиться — не совсем понятно (или совсем непонятно).
Этот Практикум для тех, кто хочет обрести Силу. Он призван помочь разорвать цепи, которые сковывают большинство людей — это цепи безцельного существования, цепи страхов и сомнений.
Цель Практикума — реализация своего личностного потенциала, наполнение своей жизни целью и смыслом.
Предупреждение для тех, кто хочет всего и сразу: не стоит ожидать мгновенного преображения себя из раба вредных зависимостей и страхов в Победителя. Предстоит кропотливая работа над собой, преодоление своих слабостей. Кому-то такая работа и сроки могут не понравиться. Но - «каждому — свое». Каждый волен решить в любой момент времени: идти дальше или покинуть Практикум. Но сперва задайте самому себе вопрос:
- я хочу быть сильным и успешным или казаться им?
Это далеко не одно и то же. Жизнь большинства людей однообразна, никчемна и пуста. Только мы сами можем изменить это. И в наших силах это сделать.
Правила:
Записаться может любой участник форума.
Для вступления требуется заявка в виде сообщения в этой теме с просьбой о записи в Практикум.
Срок прохождения планируется в течение 1-го года: с 1 января 2014 г. по 31 декабря 2014 г.
Для прохождения Практикума настоятельно рекомендуется полное воздержание от онанизма и полный отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и тем более наркотики) для повышения эффективности наших занятий. Наилучшим вариантом будет одновременная запись в годовую команду (на 2014 г.) по воздержанию.
Однако, срыв не является основанием для исключения из Практикума.
Основания исключения участника из команды:
- его собственное решение об этом;
- бездействие участника и отсутствие его отчетов за 3 (три) задания подряд.
Содержание Практикума:
Основные установки:
- готовность к изменениям;
- установка на самосовершенствование;
- позитивное мышление и позитивный настрой.
Однако стоит помнить, что мысль не подкрепленная действием — безпомощна.
Поэтому основой прохождения Практикума является выполнение практических заданий по алгоритму:
мысль => намерение=> действие => результат
На каждое задание будет отводиться от 5 до 10 дней.
По результатам выполнения каждого задания участник выкладывает отчет.
Содержание заданий:
- позитивное мышление;
- психологические упражнения и практики;
- творческие визуализации.
Выполнение некоторых заданий предполагается наряду с самыми обычными повседневными делами. А для некоторых придется специально выделить какое-то время. Выполнение некоторых заданий будет предполагаться в течение всего прохождения Практикума (не исключено, что и после, но тут уже всё будет зависеть только от вас).
Важные пояснения и рекомендации
Читать всем, кто записался или планирует записаться на практикум!
Главное в выполнении заданий Практикума — полное погружение в практику. Чтобы такое «погружение» состоялось, от всех участников потребуется активный отклик. Этот отклик должен быть направлен не на /Ведущего/, а на обсуждение результатов выполнения каждого задания по Практикуму в кругу сложившегося коллектива. Уже после первого задания вы должны (если хотите добиться результатов) активно обсуждать свою практику. Вы должны «провариться» в котле этого сетевого семинара. Должны «забродить» и «созреть» для алхимической возгонки. Это возможно только при раскрепощенном интерактиве с другими участниками Практикума.
Каждый из нас старается в первую очередь для себя. Поэтому выловите скромность, робость, зажатость, отсутствие навыка общения выловите и «убейте» их или задвиньте в сторону на какое-то время. Не исключено, что на «берегу» останутся зрители, которые будут посвистывать вам и хихикать над вами. Не обращайте на них внимания. Зрители не получат ничего. Их смех будет смехом над своими слабостями. Вы же делитесь результатами и учитесь друг у друга смелости, полету воображения, свободе от оков, наложенных на ваше восприятие. Если вы кого-то запарите своими сабжами — это их проблемы, но всё же от участников требуется некая дисциплина и поэтому вводится следующее условие:
- участники выкладывают свои отчеты по выполнению заданий не чаще 1 (одного) раза в день.
Комменты можно присылать без счета, а с отчетностью строго — не чаще одного раза в день.
Задания будут выкладываться под данным описанием команды в сообщении #2.
Участники:
6. речной трамвай
10. Stygma
18. PUNK DIAGEN
25. harius73
28. FireFalcon
________
Выбыли:
1. Titan
2. NAPOLEON EMPEROR
3. Shiroyasha
4. Dominic
5. Добрая душа
7. F@NTOM
8. Horsecock
9. Феникс_
11. ycnex
12. kiborg
13. Henry VI
14. верующий_спортсмен
15. Terran
16. wwjd
17. HaR
19. Funny Fox
20. Sportsman
21. Braveheart
22. Kungen
23. mitrofan
24. Успехх
26. Libertas
27. PROSTOZADOLBALSIA
29. lexa
30. Van Helsing
Требования к отчету
Отчет должен быть качественным и развернутым. Форма свободная, но в любом случае отчет должен содержать наряду с прочим следующие моменты:
- насколько успешно выполнено задание;
- были ли трудности в процессе его выполнения;
- какие ощущения возникали в ходе выполнения задания;
- открылось ли что-то новое в самом себе.
- в чем сказалась польза выполнения задания лично для тебя.
Всё остальное в отчете на ваше усмотрение.
Для удобства и отличия от сообщений с комментами сообщение с отчетом помечаем словами "ОТЧЕТ по заданию N"
Сообщение отредактировал FireFalcon: 13 Апрель 2014 - 12:23
#2
FireFalcon
-
- Участники
- Пользователь 15771
- 660 сообщений
Упорный
-
Максимальный срок без онанизма: 8,5 месяцев
Отправлено 01 Декабрь 2013 - 19:01
Praktikum_12.pdf 456,97К
33 Количество загрузок:
lifemap.doc 30,5К
14 Количество загрузок:Задание № 14
"Стихийное действие"
Если вы не доделали свою карту жизни (Life Map), то вам необходимо ее закончить прежде, чем двигаться дальше. Долгосрочное планирование является фундаментом всей вашей жизни, поэтому к данному заданию необходимо отнестись очень серьезно. Дорабатывайте Life Мар, внося как можно больше деталей и конкретики на следующие 5 лет. Дальше конкретики может быть меньше, наметьте основные вехи во всех сферах жизни.
Теперь выполним еще одно очень серьезное упражнение.
Для этого вам потребуется карандаш (ручка), листок бумаги, линейка и циркуль. Возьмите чистый лист и нарисуйте на нем ось Y и ось X. Затем по оси Y начертите шкалу от 10 до 1. Самая верхняя точка – это 10, самая нижняя – это 0, или точка отсчета.
По оси X вы откладываете восемь примерно равных отрезков. Каждый – это сфера вашей жизни.
К примеру, первая сфера – здоровье. Вам нужно отметить по десятибалльной шкале, где вы находитесь в этой сфере. Как вы себя чувствуете, довольны ли вы своим телом, как у вас обстоят дела с энергетикой? Подумайте и отметьте на этой шкале, на каком уровне находится ваше здоровье. Постарайтесь оценивать максимально честно.
Следующая сфера – друзья, которую вы также оцениваете по десятибалльной шкале. Сколько у вас друзей, поддерживаете ли вы с ними связь? Если у вас много друзей и вы постоянно с ними общаетесь, то поставьте 10.
Следующая сфера – личная жизнь. Оцените и ее.
Следующая сфера жизни – карьера или бизнес. Карьера – если вы работаете на кого-то, бизнес – если имеете собственное дело. Здесь то же самое – оцените, где вы находитесь. Поставьте ту отметку, которую считаете объективной.
Следующими идут финансы. Оцените, как вы чувствуете себя в материальном плане. Довольны ли вы на сегодняшний день финансовым положением, как вы себя ощущаете? Или, быть может, денег вам необходимо в два раза больше?
Далее – духовность и творчество. Насколько вы развиваетесь в этих сферах? Для каждого это свое: для кого-то это рисование, для кого-то пение, а для кого-то религия.
Седьмая сфера – личностный рост. Поставьте ту отметку, которой соответствует его уровень.
Последняя сфера – это яркость жизни. Насколько насыщенно вы проводите время? У каждого, опять же, будет по-своему. У кого-то яркость жизни связана с получением адреналина, у кого-то с отношениями, у кого-то с путешествиями. Как вы оцениваете яркость своей жизни, чему она равна по десятибалльной шкале?
Как вы могли заметить все сферы в этом графике совпадают со сферами в Life Map. Только в карте жизни мы делали план на будущее по каждой сфере, а здесь оцениваем каждую сферу на текущий момент.
Идем дальше.
Теперь отложите лист с получившейся картинкой в сторону и возьмите еще один. С помощью циркуля нарисуйте круг. Далее поделите его на восемь сфер – получится так называемое колесо жизни. Восемь сфер все те же: здоровье, друзья, личная жизнь, карьера или бизнес, финансы, духовность и творчество, личностный рост, яркость жизни.
Должно получиться примерно следующее:
i_001.jpg 26,22К
8 Количество загрузок:
Теперь вернемся к отметкам по десятибалльной шкале каждой из сфер. Перенесите их на свое колесо жизни. Сделать это нужно следующим образом: отмечаете определенными отрезками, а то, что остается внутри, закрашиваете. Так проделываете с каждой отметкой.
У вас должна получиться окружность из отрезков-сфер, которые вы закрасили. Например, могло получиться следующее (пример взят из книги А. Толкачева, Н. Мрочковского "Экстремальный тайм-менеджмент. Бери от жизни все"):
i_002.jpg 24,99К
9 Количество загрузок:
Посмотрите, насколько колесо получилось ровным. В приведенном примере оно очень неровное, его даже колесом назвать сложно. Далеко ли можно уехать на таком колесе по жизни?
Поэтому обратите внимание на сферы, в которых образовались провалы. Вообще колесо показывает, насколько гармонично вы развиваетесь. Если вы видите провалы – это как раз то, что мешает вам продвигаться в остальных сферах жизни.
Возьмем, к примеру, бизнесмена. Он двадцать четыре часа в сутки на работе, бизнес у него находится в отличном состоянии. Человек зарабатывает много денег, получает прекрасный доход, с финансами проблем нет. Но если он постоянно погружен в эти две сферы, то, скорее всего, проваливается личная жизнь, портится здоровье, уходят друзья. Уделяя все время чему-то одному, вы теряете в другом.
Если вы чувствуете, что у вас остановился бизнес, то самое время взглянуть, какая сфера выпадает. Именно отстающие сферы тормозят развитие, не дают нормально продвигаться вперед. Если у вас отстает здоровье, то совершенно ясно, что у вас не найдется сил встать и сделать какие-то дела в бизнесе. Следовательно, необходимо подтянуть здоровье.
Если у вас отстают личные отношения, это тоже очень сильно влияет на вашу карьеру или бизнес. Обращайте внимание, какие сферы у вас больше всего отстают. Это гири, привязанные к вашим рукам и ногам. Они не дают вам нормально двигаться. Все сферы тесно взаимосвязаны и оказывают друг на друга влияние.
В идеале нужно стремиться к отметке 10 во всех категориях. Ваша жизнь, ваше счастье зависят от того, насколько вы успешны во всех этих сферах. Очень сложно катить неровное колесо. Если же колесо достаточно ровно, то оно будет катиться без проблем. Дальше только остается развивать его еще больше. Если же у вас есть провалы, туда уходит большая часть вашей энергии.
Для дальнейшей работы с колесом необходимо выписать в него из карты жизни цели на два месяца. Вы берете сегодняшний или завтрашний день, отсчитываете ровно два месяца и в каждой сфере колеса отмечаете те цели, которых вы желаете достичь за этот срок.
Допустим, если говорить о яркости жизни – что вы хотели бы осуществить за эти два месяца? Может быть, вы мечтаете съездить отдохнуть или посетить какое-нибудь интересное место? Прописывайте в категории яркости жизни, что именно хотите увидеть в этой сфере через два месяца.
Переходим к сфере здоровья. Каким человеком вы видите себя через два месяца? Как хотите себя чувствовать? Соответственно, вам необходимо прописать действия, которые будете совершать. Бег, зарядка, походы в тренажерный зал и так далее.
Если мы говорим о сфере личностного роста, представьте, опять же, каким человеком вы хотите увидеть себя через два месяца. Как вы будете выглядеть, как будете разговаривать, как общаться с людьми, какие навыки хотите в себе развить? Записывайте конкретные цели в категории личностного роста. Возможно, вам необходимо посетить определенные тренинги для развития тех или иных навыков. Какие курсы вам нужно пройти, чтобы через два месяца, допустим, более свободно разговаривать на английском?
Сейчас, как вы понимаете, мы начинаем немного сужать ваше видение. Начинаем более конкретно прописывать действия, совершая которые, вы раскрутите свою жизнь и заставите ее вращаться так, как вы этого хотите. Максимальное внимание обратите на отстающие сферы своей жизни. Первое, что необходимо сделать, – начать развивать именно их.
Пример колеса жизни с планом:
i_003.jpg 118,25К
15 Количество загрузок:
Итак, задание: пропишите цели в каждой сфере своего колеса на два месяца вперед. Выбирайте только то, чего вы больше всего хотите достичь в ближайшее время. Рекомендуем при написании целей поставить себе планку чуть выше, чем собирались первоначально. Когда пройдет два месяца, вы увидите, что достигли гораздо большего.
Слишком завышать планку тоже не стоит. Если вы формулируете нереалистичные цели, в которые заранее не верите, то у вас пропадает мотивация к действию. Например, если вы ставите себе планку заработать за два месяца 20 тысяч долларов, а сейчас зарабатываете только 1000, данная цель не будет вас мотивировать. А если вы надумали увеличить свои доходы в полтора-два раза, это куда реальнее.
Задание:
1. Доработайте Life Мар.
2. Нарисуйте колесо жизни на два ближайших месяца. Посмотрите подробный видео-урок о том, как правильно работать с колесом жизни.
3. После выполнения задания отчитайтесь в теме.
Если вы не доделали свою карту жизни (Life Map), то вам необходимо ее закончить прежде, чем двигаться дальше. Долгосрочное планирование является фундаментом всей вашей жизни, поэтому к данному заданию необходимо отнестись очень серьезно. Дорабатывайте Life Мар, внося как можно больше деталей и конкретики на следующие 5 лет. Дальше конкретики может быть меньше, наметьте основные вехи во всех сферах жизни.
Теперь выполним еще одно очень серьезное упражнение.
Для этого вам потребуется карандаш (ручка), листок бумаги, линейка и циркуль. Возьмите чистый лист и нарисуйте на нем ось Y и ось X. Затем по оси Y начертите шкалу от 10 до 1. Самая верхняя точка – это 10, самая нижняя – это 0, или точка отсчета.
По оси X вы откладываете восемь примерно равных отрезков. Каждый – это сфера вашей жизни.
К примеру, первая сфера – здоровье. Вам нужно отметить по десятибалльной шкале, где вы находитесь в этой сфере. Как вы себя чувствуете, довольны ли вы своим телом, как у вас обстоят дела с энергетикой? Подумайте и отметьте на этой шкале, на каком уровне находится ваше здоровье. Постарайтесь оценивать максимально честно.
Следующая сфера – друзья, которую вы также оцениваете по десятибалльной шкале. Сколько у вас друзей, поддерживаете ли вы с ними связь? Если у вас много друзей и вы постоянно с ними общаетесь, то поставьте 10.
Следующая сфера – личная жизнь. Оцените и ее.
Следующая сфера жизни – карьера или бизнес. Карьера – если вы работаете на кого-то, бизнес – если имеете собственное дело. Здесь то же самое – оцените, где вы находитесь. Поставьте ту отметку, которую считаете объективной.
Следующими идут финансы. Оцените, как вы чувствуете себя в материальном плане. Довольны ли вы на сегодняшний день финансовым положением, как вы себя ощущаете? Или, быть может, денег вам необходимо в два раза больше?
Далее – духовность и творчество. Насколько вы развиваетесь в этих сферах? Для каждого это свое: для кого-то это рисование, для кого-то пение, а для кого-то религия.
Седьмая сфера – личностный рост. Поставьте ту отметку, которой соответствует его уровень.
Последняя сфера – это яркость жизни. Насколько насыщенно вы проводите время? У каждого, опять же, будет по-своему. У кого-то яркость жизни связана с получением адреналина, у кого-то с отношениями, у кого-то с путешествиями. Как вы оцениваете яркость своей жизни, чему она равна по десятибалльной шкале?
Как вы могли заметить все сферы в этом графике совпадают со сферами в Life Map. Только в карте жизни мы делали план на будущее по каждой сфере, а здесь оцениваем каждую сферу на текущий момент.
Идем дальше.
Теперь отложите лист с получившейся картинкой в сторону и возьмите еще один. С помощью циркуля нарисуйте круг. Далее поделите его на восемь сфер – получится так называемое колесо жизни. Восемь сфер все те же: здоровье, друзья, личная жизнь, карьера или бизнес, финансы, духовность и творчество, личностный рост, яркость жизни.
Должно получиться примерно следующее:
i_001.jpg 26,22К
8 Количество загрузок:Теперь вернемся к отметкам по десятибалльной шкале каждой из сфер. Перенесите их на свое колесо жизни. Сделать это нужно следующим образом: отмечаете определенными отрезками, а то, что остается внутри, закрашиваете. Так проделываете с каждой отметкой.
У вас должна получиться окружность из отрезков-сфер, которые вы закрасили. Например, могло получиться следующее (пример взят из книги А. Толкачева, Н. Мрочковского "Экстремальный тайм-менеджмент. Бери от жизни все"):
i_002.jpg 24,99К
9 Количество загрузок:Посмотрите, насколько колесо получилось ровным. В приведенном примере оно очень неровное, его даже колесом назвать сложно. Далеко ли можно уехать на таком колесе по жизни?
Поэтому обратите внимание на сферы, в которых образовались провалы. Вообще колесо показывает, насколько гармонично вы развиваетесь. Если вы видите провалы – это как раз то, что мешает вам продвигаться в остальных сферах жизни.
Возьмем, к примеру, бизнесмена. Он двадцать четыре часа в сутки на работе, бизнес у него находится в отличном состоянии. Человек зарабатывает много денег, получает прекрасный доход, с финансами проблем нет. Но если он постоянно погружен в эти две сферы, то, скорее всего, проваливается личная жизнь, портится здоровье, уходят друзья. Уделяя все время чему-то одному, вы теряете в другом.
Если вы чувствуете, что у вас остановился бизнес, то самое время взглянуть, какая сфера выпадает. Именно отстающие сферы тормозят развитие, не дают нормально продвигаться вперед. Если у вас отстает здоровье, то совершенно ясно, что у вас не найдется сил встать и сделать какие-то дела в бизнесе. Следовательно, необходимо подтянуть здоровье.
Если у вас отстают личные отношения, это тоже очень сильно влияет на вашу карьеру или бизнес. Обращайте внимание, какие сферы у вас больше всего отстают. Это гири, привязанные к вашим рукам и ногам. Они не дают вам нормально двигаться. Все сферы тесно взаимосвязаны и оказывают друг на друга влияние.
В идеале нужно стремиться к отметке 10 во всех категориях. Ваша жизнь, ваше счастье зависят от того, насколько вы успешны во всех этих сферах. Очень сложно катить неровное колесо. Если же колесо достаточно ровно, то оно будет катиться без проблем. Дальше только остается развивать его еще больше. Если же у вас есть провалы, туда уходит большая часть вашей энергии.
Для дальнейшей работы с колесом необходимо выписать в него из карты жизни цели на два месяца. Вы берете сегодняшний или завтрашний день, отсчитываете ровно два месяца и в каждой сфере колеса отмечаете те цели, которых вы желаете достичь за этот срок.
Допустим, если говорить о яркости жизни – что вы хотели бы осуществить за эти два месяца? Может быть, вы мечтаете съездить отдохнуть или посетить какое-нибудь интересное место? Прописывайте в категории яркости жизни, что именно хотите увидеть в этой сфере через два месяца.
Переходим к сфере здоровья. Каким человеком вы видите себя через два месяца? Как хотите себя чувствовать? Соответственно, вам необходимо прописать действия, которые будете совершать. Бег, зарядка, походы в тренажерный зал и так далее.
Если мы говорим о сфере личностного роста, представьте, опять же, каким человеком вы хотите увидеть себя через два месяца. Как вы будете выглядеть, как будете разговаривать, как общаться с людьми, какие навыки хотите в себе развить? Записывайте конкретные цели в категории личностного роста. Возможно, вам необходимо посетить определенные тренинги для развития тех или иных навыков. Какие курсы вам нужно пройти, чтобы через два месяца, допустим, более свободно разговаривать на английском?
Сейчас, как вы понимаете, мы начинаем немного сужать ваше видение. Начинаем более конкретно прописывать действия, совершая которые, вы раскрутите свою жизнь и заставите ее вращаться так, как вы этого хотите. Максимальное внимание обратите на отстающие сферы своей жизни. Первое, что необходимо сделать, – начать развивать именно их.
Пример колеса жизни с планом:
i_003.jpg 118,25К
15 Количество загрузок:Итак, задание: пропишите цели в каждой сфере своего колеса на два месяца вперед. Выбирайте только то, чего вы больше всего хотите достичь в ближайшее время. Рекомендуем при написании целей поставить себе планку чуть выше, чем собирались первоначально. Когда пройдет два месяца, вы увидите, что достигли гораздо большего.
Слишком завышать планку тоже не стоит. Если вы формулируете нереалистичные цели, в которые заранее не верите, то у вас пропадает мотивация к действию. Например, если вы ставите себе планку заработать за два месяца 20 тысяч долларов, а сейчас зарабатываете только 1000, данная цель не будет вас мотивировать. А если вы надумали увеличить свои доходы в полтора-два раза, это куда реальнее.
Задание:
1. Доработайте Life Мар.
2. Нарисуйте колесо жизни на два ближайших месяца. Посмотрите подробный видео-урок о том, как правильно работать с колесом жизни.
3. После выполнения задания отчитайтесь в теме.
Сообщение отредактировал FireFalcon: 06 Июль 2014 - 16:36
#3
Titan
-
- Участники
- Пользователь 12091
- 653 сообщений
Сильный
-
Максимальный срок без онанизма: 1 год, 2 месяца, 2 дня
Отправлено 01 Декабрь 2013 - 19:29
Записывай в практикум. Выглядит классно,как минимум надо попробовать!))
#4
Стальная рука
-
- Блокированные
- Пользователь 13023
- 104 сообщений
Воин
-
Максимальный срок без онанизма: Почти год
Отправлено 01 Декабрь 2013 - 20:05
В чём, собственно, заключаться задания будут? Пример приведите
#5
FireFalcon
-
- Участники
- Пользователь 15771
- 660 сообщений
Упорный
-
Максимальный срок без онанизма: 8,5 месяцев
Отправлено 01 Декабрь 2013 - 20:55
В чём, собственно, заключаться задания будут? Пример приведите
Например, начать каждое утро делать утреннюю зарядку. Или сделать для себя список книг, которые нужно прочитать до конца года. Могут быть психотерапевтические упражнения (безопасные, без заворотов). Хотя первые задания в начале года будут больше подготовительными , вроде составления списка целей. Потом уже более практические и конкретные.
Я подсчитал, около 40 заданий за год получится.
#6
NAPOLEON EMPEROR
-
- Меценаты
- Пользователь 17878
- 1 902 сообщений
Восстанавливающийся
-
Максимальный срок без онанизма: 2 месяца
Отправлено 02 Декабрь 2013 - 13:17
я готов запишите,давно бы такую команду а то совсем опустился я,записывайте одним словом
#7
Shiroyasha
-
- Блокированные
- Пользователь 17911
- 300 сообщений
Воин
-
Максимальный срок без онанизма: больше месяца
Отправлено 03 Декабрь 2013 - 06:09
запиши пожалуйста
#8
FireFalcon
-
- Участники
- Пользователь 15771
- 660 сообщений
Упорный
-
Максимальный срок без онанизма: 8,5 месяцев
Отправлено 03 Декабрь 2013 - 22:37
запиши пожалуйста
Обязательно запишу, когда дадут права /Ведущего/. Для этого нужно набрать хотя бы 5 человек. Пока только трое записались. Я расчитываю хотя бы на 10 - 15 участников.
Так что, народ! Записывайтесь! Я не верю, что на форуме больше нет людей, заинтересованных в восстановлении своего тела и психики, искалеченных пороком (степень искалеченности может быть разной в зависимости от возраста, стажа о. и других факторов).
#9
Dominic
-
- Меценаты
- Пользователь 7879
- 1 930 сообщений
Идущий
-
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца.
Отправлено 04 Декабрь 2013 - 14:25
Записывай, интересная идея!
#10
Добрая душа
-
- Участники
- Пользователь 17298
- 403 сообщений
Сильный
Отправлено 04 Декабрь 2013 - 14:59
И меня записывай 
#11
речной трамвай
-
- Участники
- Пользователь 11697
- 631 сообщений
Боец
Отправлено 05 Декабрь 2013 - 10:50
Я в теме буду, записывай. Не хватает пинков под зад немножко.
#12
F@NTOM
-
- Участники
- Пользователь 15389
- 111 сообщений
Воин
Отправлено 05 Декабрь 2013 - 23:04
Нужно попробовать и посмотреть, запиши
#13
kiborg
-
- Участники
- Пользователь 7441
- 2 029 сообщений
Робот-Терминатор
Отправлено 05 Декабрь 2013 - 23:47
Главное, чтобы не было идиотских заданий - типа пробежаться по улице голым, поцеловать в засос 10 случайных девушек и т.д. Если такого не будет, то я записался бы в команду.
#14
Феникс_
-
- Меценаты
- Пользователь 10650
- 2 881 сообщений
Сильный
-
Максимальный срок без онанизма: 4 месяца и 20 дней
Отправлено 06 Декабрь 2013 - 09:45
Привет, Сокол! Ну, как Феникс да и ещё и своего собрата, да ещё и огненного оставит без компании! Конечно же, записывай!
А жаль, что не будет таких заданий))
Главное, чтобы не было идиотских заданий - поцеловать в засос 10 случайных девушек
А жаль, что не будет таких заданий))
#15
Horse1
-
- Участники
- Пользователь 18787
- 562 сообщений
Восстанавливающийся
-
Максимальный срок без онанизма: 8 месяцев, 12 дней
Отправлено 06 Декабрь 2013 - 12:10
Главное, чтобы не было идиотских заданий - типа пробежаться по улице голым, поцеловать в засос 10 случайных девушек и т.д. Если такого не будет, то я записался бы в команду.
Аналогично
Записывай! Посмотрим что из этого получиться!!!
#16
FireFalcon
-
- Участники
- Пользователь 15771
- 660 сообщений
Упорный
-
Максимальный срок без онанизма: 8,5 месяцев
Отправлено 06 Декабрь 2013 - 21:04
Главное, чтобы не было идиотских заданий - типа пробежаться по улице голым, поцеловать в засос 10 случайных девушек и т.д. Если такого не будет, то я записался бы в команду.
Хм, отличная идея! Надо взять на заметку.
Шучу, впрочем
У команды другая направленность. Я выше уже отвечал на подобный вопросНапример, начать каждое утро делать утреннюю зарядку. Или сделать для себя список книг, которые нужно прочитать до конца года. Могут быть психотерапевтические упражнения (безопасные, без заворотов). Хотя первые задания в начале года будут больше подготовительными , вроде составления списка целей. Потом уже более практические и конкретные.
Я подсчитал, около 40 заданий за год получится.
Постараюсь за 1-2 недели выложить анонс первых заданий, чтобы картина была более ясной.
Ну так как, kiborg, записывать тебя?
P.S. добавляйте команду со ссылкой на нее к себе в подпись, чтобы привлечь в команду еще участников.
#17
Stygma
-
- Участники
- Пользователь 8240
- 121 сообщений
Сильный
-
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев 18 дней
Отправлено 08 Декабрь 2013 - 03:55
Запиши,пожалуйста.
#18
Shiroyasha
-
- Блокированные
- Пользователь 17911
- 300 сообщений
Воин
-
Максимальный срок без онанизма: больше месяца
Отправлено 08 Декабрь 2013 - 16:06
парни я буду редко писать, для меня форум такаяже зависимость,
Но для себя я намечу программу, физической тренировки, и запишусь на английский, под новый год отпишусь.
Но для себя я намечу программу, физической тренировки, и запишусь на английский, под новый год отпишусь.
#19
ycnex
-
- Участники
- Пользователь 18190
- 316 сообщений
Воин
- Без онанизма:10 лет, 6 месяцев, 13 дней
Отправлено 09 Декабрь 2013 - 00:39
Меня тоже, пожалуйста, запиши, интересная команда!
Кстати, насчёт полного отказа от алкоголя - я бы готов на это пойти, но вот считаются ли срывом Причащения в церкви?
А насчёт интересных книг, я с удовольствием и сам бы чего-нибудь посоветовал. С величайшим удовольствием бы с вами обменялся впечатлениями и рассуждениями.
Кстати, насчёт полного отказа от алкоголя - я бы готов на это пойти, но вот считаются ли срывом Причащения в церкви?
А насчёт интересных книг, я с удовольствием и сам бы чего-нибудь посоветовал. С величайшим удовольствием бы с вами обменялся впечатлениями и рассуждениями.
#20
Феникс_
-
- Меценаты
- Пользователь 10650
- 2 881 сообщений
Сильный
-
Максимальный срок без онанизма: 4 месяца и 20 дней
Отправлено 09 Декабрь 2013 - 09:30
Всё сделал, как и просили: добавил в подпись команду.
FireFalcon респект, что выполнил просьбу.
FireFalcon респект, что выполнил просьбу.
