В этой теме нет ответов

[Оптимизирующий]

Уважаемые участники и новички форума, при ведении личного дневника обязательно соблюдать правила форума
А рекомендации следующие:
1. Начать дневник можно с краткой информации о себе, например, «Мне 22 года, стаж онанизма – 10 лет, девушки не было, секс был пару раз только с проституткой, хочу бросить».
Далее излагается краткий план действий – например «не дрочить, больше заниматься спортом, найти дополнительную работу».
2. Отписываться можно:
- каждый день по трем НЕ: не дрочил, не смотрел порнографию и эротику, не фантазировал; можно также добавлять информацию о позитивных свершениях «начал делать утреннюю зарядку», «познакомился с девушкой», «купил новый компьютер» и т.п.;
- с любой другой периодичностью (например, раз в неделю) или произвольно, с указанием основных итогов.
Можно завести линейку вроде «Не мастурбирую…» с отсчетом от конкретной даты.
Линейку можно взять, например, здесь:
http://sestrenka.ru/lines/
https://lines.net.ua/
или на других сайтах и поместить ее в свою подпись.
(Обратите внимание: линейки могут работать со сбоями - не идёт отсчет, пропадает изображение и т.п.; в этом случае попробуйте взять линейку с другого сайта.)
3. В случае срыва – честно в этом признаться.
Но не рекомендуется подробно описывать срывы и запои, например, «Вчера купил диск с немецким порнофильмом, там такая ядрёная порнушка на тему школьниц, посмотрел, сорвался в запой – вчера 5 раз, сегодня еще 3 раза».
Одно дело – когда подобные срывы носят разовый характер (тогда еще можно написать), и другое дело – когда это происходит систематически.
В таких случаях лучше вообще ничего не писать.
И тем более не рекомендуется одобрять онанизм, вроде такого «подрочил сегодня после двух дней воздержания – это такой кайф!»
Помните, что люди сюда приходят бороться с зависимостью, а подобные посты могут служить демотивацией.
Поллюция (и тем более секс!) срывом не считаются!
4. Методы борьбы с онанизмом, отношения с девушками, спорт, работа с подсознанием, обсуждаются не здесь, а в соответствующих разделах.
Прежде чем создать тему - воспользуйтесь поиском!

С уважением, ваш модератор.